Montag, 28. März 2011

fassen wir also zusammen:

  • viel Wasser
  • wenig Fett
  • viel Bewegung
  • wenig Zucker
  • viel Gemüse, Obst, Vollkorn, abends Magerquark
  • kein Alkohol, aber das ist mittlerweile sozusagen überflüssig
  • dienstag WIEGEN
hab ich was vergessen?
(der erste April steht vor der Tür... guter Zeitpunkt!)

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